Un temps pour soi, au rythme du souffle
Dune vous invite à ralentir. Que vous découvriez le Pilates et le yoga ou que vous soyez déjà pratiquant·e, chaque séance est pensée pour renforcer en douceur, assouplir en profondeur et apaiser durablement.
Au cœur de La Rose du Désert, notre établissement prolonge l’esprit du hammam. Un lieu chaleureux, où l’on prend enfin le temps.
Renforcer
Gainage profond, posture et stabilité.
Assouplir
Mobilité du dos, des hanches et des épaules.
Apaiser
Respiration consciente et relâchement.
Un même souffle
Le Pilates construit, le yoga délie. Ensemble, ils rééquilibrent le corps et l’esprit.
Pilates
Une méthode précise qui renforce les muscles profonds, aligne la posture et soulage le dos, chaque mouvement guidé par la respiration.
- Sangle abdominale & dos
- Posture et alignement
- Contrôle du geste
Yoga
Un enchaînement fluide de postures et de respirations pour gagner en souplesse, libérer les tensions et retrouver un esprit apaisé.
- Souplesse & mobilité
- Respiration consciente
- Détente et lâcher-prise
Rendez-vous le jeudi soir
Pour débuter, un cours ouvert à toutes et tous est proposé chaque jeudi à 18h15. Débutant·e ou initié·e, chacun·e y trouve son rythme.
D’autres horaires viendront enrichir le planning. Contactez-nous pour être tenu·e informé·e.
Nos formules
Une séance pour découvrir, un forfait pour installer une pratique régulière.
Toutes les réservations se font par téléphone.
Réserver, en toute simplicité
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1
Appelez-nous
Indiquez-nous la formule choisie, à l’unité ou en forfait de 10 ou 20 séances.
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2
Pas de réponse ?
Laissez-nous un message, nous vous rappelons dans les meilleurs délais.
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3
Votre place est prête
Il ne vous reste qu’à venir, le jeudi à 18h15, et à respirer avec nous.
Lun, mer, jeu · 10h à 19h✦Ven, sam · 10h à 20h
Appeler maintenantUne question sur le déroulement, les tarifs ou les disponibilités ? Écrivez-nous
Après le tapis, le hammam
Complétez votre pratique par un passage au hammam, un gommage ou un massage. Le corps travaillé, l’esprit apaisé, toute l’expérience de La Rose du Désert.
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